Как определяте размера на ракета за пикълбол

Как определяте размера на ракета за пикълбол?

Преди да изберете размер на ръкохватка за гребло, трябва да вземете под внимание някои фактори като форма на дръжката, тип ръкохватка и дали ще използвате надхват или не. Обикновено свръххватът добавя половин или един цял размер (1/16 до 1/8 инча) към ракетата. Това очевидно е нещо, което трябва да имате предвид, когато търсите ракета, и ако решите да използвате надхват, ще искате да намерите гребло, което е с половин до един размер по-малко в зависимост от това какво вид надхват, който ще използвате.

Как избирате Pickleball Paddle Grip Size

· Ако сте заседнали между два размера, изберете по-малкия, тъй като можете да използвате горни ръкохватки, за да увеличите размера, докато не можете с по-големия

· Не използвайте гребло със значително по-малък захват, тъй като това ви кара да използвате повече сила, за да стиснете дръжката. Това може да засегне ръката, предмишницата и лакътя, което води до умора и евентуално тендинит

· Не използвайте гребло със значително по-голям захват, тъй като ограничава движенията на китката ви, прави смяната на захвата по-трудна и изисква повече сила за използване

· Най-добрият размер за захващане е този, който е достатъчно голям, за да се играе удобно и позволява пълен обхват на движение

Основно има два начина за измерване на размера на захвата на дръжката на греблото: чрез тест с показалец или тест с линийка, въпреки че ще трябва да имате гребло под ръка за теста с показалец.

Тест с показалец

С гребло за туршия, дръжте го с доминиращата си ръка, като използвате източен захват. Ако не знаете какво е източен захват, това е мястото, където индексният кокал и подложката на петата лежат на 3-та фаска. Така че дланта ви ще бъде поставена върху същия скос като лицето на струната.

След като източният захват е постигнат, използвайте показалеца на другата си ръка, за да го плъзнете между безименния пръст и дланта. Най-добрият размер за захващане на греблото за вас ще бъде този, при който показалецът ви пасва плътно в тази празнина. Недостатъчно място или твърде много място означава, че имате твърде малък или твърде голям захват.

След като откриете, че пасва плътно, опитайте теста с пръст още няколко пъти, за да се уверите. Това е известно като научен подход, който изисква повече от един тест за потвърждаване на точните резултати. След като намерите гребло, което пасва добре, отделете малко време, за да поемете дълбоко въздух. Подушва ли това? Това е миризмата на победата.

Тест с линийка

Вторият начин за измерване на размера на хватката на тенис ракетата е с тест с линийка. Всичко, от което се нуждаете, за да постигнете това, е линийка и вашата доминираща ръка за игра. Първо отворете ръката си, докато пръстите ви са напълно изпънати и затворени един до друг. Вземете вашата линийка и я подравнете, докато стане успоредна на третия ви пръст (безименния) с единия край на линийката в една линия с долната част на втората (или средната) гънка на дланта.

След това размерът на хватката на греблото се определя от дължината между върха на безименния ви пръст и долната странична гънка на дланта. Дължината трябва да пада някъде между 4 инча и 5 инча.

Как да измерите размерите на захвата

Размерите на дръжката на греблото за Pickleball често се измерват в самата среда на дръжката на греблото и варират от 4 инча до 5 инча. Това измерване е обиколката или разстоянието около ръба на дръжката, включително всеки захват, който може да бъде приложен върху ракетата.

В зависимост от държавата, в която живеете, може да откриете, че размерът на ръкохватката на ракетата е изразен малко по-различно, затова сме предоставили удобна таблица по-долу, която обхваща различните типове размери на ръкохватката.

Защо размерът на ръкохватката има значение?

Освен че просто ви осигурява комфорт, когато играете пикълбол, подходящият размер на ръкохватката може да помогне за предотвратяване на нараняване от продължителна употреба на хватка, която е твърде малка или твърде голяма.

Проблемът с размера на хватката, който е твърде малък, е, че ръката, китката и ръката ви ще трябва да изразходват допълнителна енергия за стискане на дръжката, за да задържат ракетата здраво на място. С течение на времето това може да допринесе за наранявания като тенис лакът. Вероятно също така ще откриете, че хватката, която е твърде малка, често ще се изплъзва от ръката ви, което може да бъде разочароващо.

По същия начин твърде голяма хватка може да бъде предизвикателство за задържане и в резултат на това да натовари ненужно ръката, китката и ръката ви. В допълнение, голям захват може да бъде труден за управление, когато трябва бързо да смените захвата или когато искате да щракнете китката си, когато сервирате или удряте над глава, защото ограничава движението.

Ключът е да намерите размер на хватката, който да ви е удобен, да предотвратява ненужния стрес върху тялото ви и да позволява подходящ обхват на движение.

Изберете подходящ размер на ръкохватката

Има два често срещани метода, използвани за идентифициране на идеалния размер на хватката за играч. Въпреки това, вместо да използвате единия, обикновено препоръчвам да използвате и двата, за да постигнете най-доброто прилягане.

Първо, ако имате под ръка, вземете линийка или измервателна лента. След това погледнете едната си ръка и ще забележите, че през дланта ви минават куп линии и гънки. В средата на дланта си ще забележите две големи или ясно изразени линии, една отгоре и една отдолу, преминаващи хоризонтално от едната страна на ръката ви до другата.

Вземете вашата линийка или измервателна лента и я подредете вертикално със средния си пръст, така че долната част на линийката (частта, която удря дланта ви) да се изравни с долната хоризонтална линия в дланта ви. След като го подредите, измерете до върха на безименния си пръст.

Трябва да откриете, че измерването е някъде между 4 инча и 5 инча.

Започнете с размера на дръжката на греблото, който е най-близо до това, което сте измерили, и хванете дръжката на греблото с континентален захват.

В този момент трябва да можете да пъхнете показалеца на ръката, която не държи ракетата, между върха на средния пръст и дланта. Ако пасва, вероятно сте точно на целта.

Все пак имайте предвид, че това не е точна наука, така че хванете размера на ръкохватката на ракетата, който е по-голям и след това този, който е по-малък, за да усетите дали хватката ви е или не идентифицираното се чувства правилно. За много играчи ще разберете просто като хванете всяко гребло. Трябва да се чувства удобно, но и сигурно.

Някои играчи може да се чувстват като между размерите. Ако това сте вие, изберете по-малкия размер. Има куп различни начини, по които можете да изградите сцепление, за да го направите да се чувства перфектно, включително простото добавяне на евтин надхват. Въпреки това е по-трудно и в някои случаи невъзможно да се намали размерът на хватката.

Много играчи също обичат да използват нов надхват на всеки няколко пъти, когато играят, за да запазят това приятно усещане за лепкавост в ръката си. Ако това сте вие ​​и сте на оградата за по-голям размер, определено изберете по-малък. Надхватите обикновено добавят около 1/16 от инча към захвата, така че ако отидете малко по-малък, можете свободно да добавите този надхват, без да започне да се чувства твърде обемист.